MENSAGEM!!!

Olá, pessoal. Aqui quem fala é a Tathy, amiga da Kelly.
*(http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=15538909680077111757)

Bom, como eu, vocês devem ter estranhado a ausência dela...

Criei até promoções no orkut para encontrá-la... rs

Se vocês receberam alguma, agora podem descartar!

Ela voltou! Entrou em contato e me disse que tem trabalhado muuuuuiiiiiitoooooooooo!!!!! Ufa!

Ela me contou que está "parindo", em média 3 bebês por dia!!!! Uau!!!! rs
São os bebês reborn que ela faz e que eu, em especial, acho Maravilhosos!!!!
*(http://magic-baby-angel.blogspot.com/)

 Mas ela está com saudades de todas e do desafio da nossa Comunidade, também!
*(http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=99860597)

Bom, ela me pediu para vir aqui e postar alguma coisa...

Eita responsa!!!! Não acordei criativa hoje... rs

Mas lembrei de uma mensagem e acho legal compartilhar com vocês neste domingo!

Espero que gostem...

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APRENDENDO COM OS CACHORROS:

1. Nunca deixe escapar a oportunidade de sair para um passeio;
2. Experimente a sensação do ar fresco e do vento na sua face, por puro prazer;
3. Quando alguém que você ama se aproximar, corra para saudá-lo;
4. Quando houver necessidade, pratique a obediência;
5. Deixe os outros saberem quando invadiram seu território;
6. Sempre que puder, tire uma soneca e espreguice antes de se levantar;
7. Corra, pule e brinque diariamente;
8. Coma com gosto e entusiasmo, mas pare quando estiver satisfeito;
9. Seja sempre leal;
10. Nunca pretenda ser algo que você não é;
11. Cave até encontrar o que você quer;
12. Quando alguém estiver passando por um mau dia, fique em silêncio, sente-se próximo e, gentilmente, tente agradá-lo;
13. Nos dias mornos, deite-se de costas sobre a grama;
14. Nos dias quentes, beba muita água e descanse embaixo de uma árvore...
15. Se um rosnado resolver, não morda!

 

Este é meu cachorrinho, o Lion... rs  - Cedeu sua foto para ilustrar a mensagem....

Bom, espero que tenham gostado e vamos esperar a volta da Kelly!!!!

Dicas

Dicas para se comer o que gosta e ainda cuidar do corpo

Delícia! Beber leite fortalece as unhas.

Garotas!
A nutricionista Alessandra Peretti, do Rio de jameiro , revela o que você pode (e deve!) comer para ficar ainda mais bonita sem o menor esforço:

Antirrugas

Beba chá verde todos os dias, suco de uva e outras bebidas de frutas ricas em vitamina C.

Cabelos lindos

Ingira duas porções por dia de queijo branco ou frango e, três vezes por semana, cenoura, manga ou banana.

Celulite, não!

Diminua o sal. Coma maçã, vegetais verdes, banana e arroz integral.

Sai, acne…

Ingira duas porções ao dia de cenoura, espinafre, laranja, tomate, aveia ou banana. Escolha a sua favorita.

Sem olheiras

Aposte em vitamina C - laranja, tomate e goiaba, entre outros e ômega 3, como atum e sardinha.

Unhas fortes

Tome, duas vezes ao dia, um copo de leite desnatado ou iogurte. Além de ser bom para o fortalecimento das unhas, o leite e seus derivados também são ótimos para prevenir a osteoporose.
Beijos mil!

Desafio ganho 3 lugar.....

Quero compartilhar com voces mais uma medalha no desafio de emagrecer ...da comunidade DESAFIO DA BALANCA DE 2010....medalha de bronze 3 lugar estou mutissimo feliz isso significa mais uma das minhas 3000 etapas vencidas kkkkk.....

Dicas de como perder a barriga

Uma alimentação saudável é ideal para manter a forma e até perder aquela barriginha indesejável.

EVITE:

· Alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.

· Alimentos que retém líquidos como: embutidos, sal em excesso e alimentos processados.  

Alimentos que favorecem uma barriga retinha:

· As fibras insolúveis associadas a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida (são eles: farelo de trigo não processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pão Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raízes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maçã, laranja e outras frutas. No entanto, as fibras são decompostas pelas bactérias do intestino e o organismo leva um tempo para se acostumar com isso. Assim, introduza-as devagar nas refeições).

· Os alimentos diuréticos também contribuem para diminuir a retenção hídrica diminuindo o inchaço (chás, suco de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, folhas de beterraba, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, pepino)  

 

Algumas dicas super legais

A partir de hoje darei algumas dicas práticas para que você, amiga, enfrente um dos grandes desafios de toda mulher que busca estar em forma. Mas não porque você viu aquela atriz linda na capa da revista e deseja um ideal de beleza inexistente! E sim porque você quer viver saudavelmente, melhorar sua aparência e poder vestir aquela roupinha mais justa e que faz você se sentir bem consigo mesma.
É bom deixar claro, antes de mais nada, que não existem milagres. - sua atitude diante das tentações da gula. Do mesmo modo, passar fome e privar-se das delicias que tornam a vida muitomais gostosa de se viver causarão sofrimentos, e não modificarão seus hábitos a longo prazo. E você não quer passar novamente pelo famoso “efeito sanfona” que faz com que você perca dez quilos só para recuperá-los mais adiante, certo?
 Anote, pois, dicas simples e eficientes para que você, amiga, combata a obesidade de forma saudavel e efetiva!
1. Procure manter sempre uma garrafa de água por perto. Se você não matou as aulas de biologia na escola, deve saber que cerca de 60% do corpo humano de um adulto é formado por água, e beber ao menos de 2 a 2,5 litros diariamente é a garantia de que estaremos fazendo a reposição das perdas de hidratação por meio de suor, lágrimas e excrementos. Além disso, beber água ajuda a diminuir a sensação de fome e melhora a circulação sangüínea (combatendo a flacidez e a celulite). Outra informação importante: água não tem nenhuma caloria!
2. Tomar algumas xícaras de chá verde é um hábito que ajuda a acelerar o metabolismo. No começo é amargo, mas como (quase) tudo na vida a gente acaba por se acostumar. Eu recomendo pelo menos quatro xícaras diárias!
3. Se bater aquela fome entre as refeições, coma uma barrinha light de cereal.
4. Se você for tomada por aquele diabinho tentador que induz a gente a comer um docinho, vá escovar os dentes! Caso a vontade não passe, não se sacrifique tanto: coma um pedaço de chocolate. Mas beeeeeeem devagar…
5. Não se isole do mundo. Tristeza, além de não ser nem um pouco “dietética”, pode fazer com que você esmoreça e desista de todos os esforços para manter sua forma.
6. Deixe sempre um chiclete sem açúcar na bolsa, para que ele seja mascado naqueles momentos em que a ansiedade bate.
7. Concilie exercícios com atividades prazerosas. Por exemplo, botando uma música animada no Winamp ou no DVD, e dançar ao som dela. Ou dando aqueles amassos calientes e pra lá de animados com seu gato, hi hi!
8. Encare a balança apenas uma vez por semana, e sempre com a mesma roupa. Afinal de contas, acompanhar seus progressos será fundamental para que você não perca o ânimo. E não é de um dia para o outro que esse perda de peso será perceptível.
Você tem mais dicas para perder peso que gostaria de partilhar conosco? Usufrua, pois, do nosso espaço de comentários, e acompanhe minha proxima dicas .

Comer bebendo ---sim ou nao? Depende....

Meninas, nao é proibido comer bebendo mais lembrem-se que quando comemos bebendo as fibras por exemplo passam rapidamente pelo estomago, ou seja, as fibras que vc comeu não traram efeito,

Outra coisa o estomago quando nos alimentamos forma o ácido clorídrico que é bem concentrado para digerir os alimentos. A água dilui este ácido e prejudica sua atividade, que acaba atuando menos em cima do alimento.

Beber comendo não dá barriga como dizem por aí, porém quando vc bebe comendo a vontade de comer é maior e vc acaba comendo mais...tirando que a fome vem mais rápido depois pq a comida vai embora mais rápido pq ela é diluida na água ou suco...

O melhor mesmo é tomar liquido 30 minutos antes da refeição e 1 hora depois.

vitamina de linhaça otimo ...

Aprenda a fazer a vitamina com linhaça que além de muito saborosa é muito nutritiva. A linhaça quando ingerida dá uma sensação de saciedade pois contém muitas fibras. A vitamina com semente de linhaça é muito boa para tomar no café da manhã e nos lanches da tarde.
Como fazer a vitamina com linhaça:
- 1 copo de 300 ml de leite desnatado gelado (o leite integral também pode ser usado, mas a diferença é que ele tem mais gordura).
- 1 banana nanica (pode ser outro tipo de banana, mas com a banana nanica fica muito gostoso)
- 2 colheres de sementes de linhaça.
- 1 colher de mel.
Bata tudo no liquidificador e pronto! Você fez uma vitamina caprichada.
Obviamente receita de vitamina não tem que ser ao pé da letra. Você pode inovar como quiser, adicionando frutas, aveia, açúcar mascavo e mesmo adoçante!
E para fazer uma vitamina mais encorpada, que dê  mais sustança que a vitamina de linhaça comum, acrescente maça, mamão papaia, morango ou qualquer outra fruta.
Um outro detalhe: vitaminas são em geral são consumidas bem geladas. Porém, a vitamina perde um pouco do seu sabor se estive gelada demais, quase congelando. Portanto tome a vitamina fria, mas não extremamente gelada para aproveitar melhor o gosto.